Programa examene

alba

A) Technici

> Kihon (de baza)
1. Tachikata (Postura)
Heisoku Dachi, Musubi Dachi, Heiko Dachi, Shizen Dachi (Sotohachiji Dachi), Uchihachiji Dachi, Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi, Kiba Dachi, Tsuru-ashi Dachi.

go site 2. Tsuki (Lovituri de brat)
Seiken Chudan Tsuki, Seiken Jodan Tsuki, Seiken Ago Uchi, Seiken Shita Tsuki, Seiken Kagi Tsuki, Hiji Uchi, Uraken Gammen Uchi, Uraken Sayu Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Mawashi Uchi, Shuto Gammen Uchi, Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchikomi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Uchi Uchi.

click 3. Uke (Blocaje)
Jodan Uke, Chudan Soto Uke, Chudan Uchi Uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai.

see 4. Keri (Lovituri de picior) should you take 5mg or 1mg propecia.
Mae Keage, Uchimawashi, Sotomawashi, Hiza Geri, Kin Geri, Mae Geri, Mawashi Geri, Yoko Keage, Yoko Geri, Kansetsu Geri, Ushiro Geri.

> Ido (Miscari de baza)
In Zenkutsu Dachi: Deplasari in fata si in spate. Intoarceri- combinate cu tehnici (Tsuki, Keri, Uke). Ex: Zenkutsu Dachi + Seiken Oi Tsuki or Gyaku Tsuki).

> Kata: Taikyoku Sono Ichi & Ni, Sokugi Taikyoku Sono Ichi.

source url B) Conditie Fizica

  • Mobilitate: Capul va atinge podeaua din pozitia asezat, cu picioarele desfacute.
  • Flotari: 20.
  • Abdomene : 25
  • Genuflexiuni: 20.
  • Stand in maini: 20 secunde (sustinut de o alta persoana).
  • Tractiuni: 3.
  • Sarituri (Tobi Geri): spre o tinta aflata la aceeasi inaltime.

C) Kumite

1. Yakusoku Kumite: Blocaje impotriva atacurilor
Blocaj cu bratul impotriva loviturii tsuki / Blocaj cu piciorul impotriva loviturii tsuki/ Blocaj cu bratul impotriva loviturii keri/ Blocaj cu piciorul impotriva loviturii keri

lasixsuppliers 2. Jiyu Kumite: 30 secunde.
Criteriu: Reigi (calm, atitudine) / Kamea (postura) / Kiai.

D. Examen scris: Terminologia si filosofia utilizate la acest grad

.portocalie

Tehnicile de baza atat cele necesare pentru centura alba, cat si cele de mai jos:

A) Technici

> Kihon (De baza)
1. Tachikata (Postura)
Kokutsu Dachi, Nekoashi Dachi

> Ido (Miscari de baza)
Kokutsu Dachi (Nekoashi Dachi): Kokutsu Dachi (Nekoashi Dachi): Deplasari fata-spate, intoarceri. Ex: Kokutsu Dachi + Chudan Uchi Uke Moving forward and backward, turning. Ex: Kokutsu Dachi + Chudan Uchi Uke

> Kata: Taikyoku Sono San, Sokugi Taikyoku Sono Ni & San.

B) Conditie Fizica

  • Mobilitate: aceleasi criterii ca pentru centura alba, cu imbunatatiri pentru actualul nivel.
  • Flotari: 30.
  • Abdomene : 30
  • Genuflexiuni: 30.
  • Stand in maini: 30 secunde.
  • Tractiuni: 5.
  • Sarituri (Tobi Geri): propria inaltime + 10 cm.

C) Kumite

1. Yakusoku Kumite
Blocaje impotriva atacurilor: Blocaj cu bratul impotriva loviturii tsuki / Blocaj cu piciorul impotriva loviturii tsuki / Blocaj cu bratul impotriva loviturii keri / Blocaj cu piciorul impotriva loviturii keri.

2. Jiyu Kumite: 30 secunde.
Criterii: Reigi / Kamae / Kiai.

D) Examen scris: actavis promethazine codeine pharmacy, biotech ciprofloxacin 250. In conformitate cu terminologia si filosofia necesare acestui grad. Continutul va fi furnizat de IKO Hombu.

 

albastra

Tehnicile de baza atat cele necesare pentru centura alba si portocalie, cat si cele de mai jos:

A) Technici

> Kihon (De baza)
1. Tachikata (Postura)
Kakeashi Dachi

2. Tsuki (Lovituri de brat)
Tettsui, Nukite, Shotei.

3. Uke (Blocaje).
Morote Uke, Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke.

4. Kokyu Ho (Tehnici de respiratie)
Ibuki

> Ido (Miscari de baza)
Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki

Sanchin Dachi: Deplasari fata -spate, Intoarceri. Ex: Sanchin Dachi + Seiken Chudan Gyaku Tsuki

Kiba Dachi: Deplasare in lateral, fata si spate ( Mae Kosa, Oshiro Kosa), Ex: Kiba Dachi Jun Tsuki, Tettsui.

Combinatii (blocaj si atac) – Ex: Zenkutsu Dachi + Jodan Uke – Seiken Chudan Gyaku Tsuki Combinatii (lovitura de brat si de picior) – Ex: Zenkutsu Dachi + Mae Geri Seiken Chudan Tsuki.

Ai??> Kata: Pinan Sono Ichi & Ni, S Sanchin.

B) Conditie Fizica

  • Mobilitate: Umerii vor atinge podeaua, din pozitia asezat, cu picioarele desfacute
  • Flotari: 40.
  • Abdomene : 40
  • Genuflexiuni: 40.
  • Stand in maini: 40 secunde.
  • Tractiuni: 8.
  • Sarituri (Tobi Geri): propria inaltime + 15 cm.

C) Kumite

1. Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (Blocaj si ofensiva)
Atac adversar, blocaj, ofensiva folosind o varietate de atacuri, blocaje si ofensive. Ex:, brat, brat, brat / brat, brat, picior / brat, picior, brat / picior, brat, brat / brat, picior, picior / picior, picior, brat / picior, brat, picior / picior, picior, picior

2. Jiyu Kumite: 60 secunde.
Criterii: Reigi / Kamae / Kiai/ Viteza/ Putere/ Rezistenta (Kokyu)/ Uke Kaeshi.

D) Examen scris: In conformitate cu terminologia si filosofia necesare acestui grad. Continutul va fi furnizat de IKO Hombu.

 

galbena

A) Technici

> Kihon (De baza)
1. Tsuki (Lovituri de brat)
Koken Uchi, Haito Uchi, Morote Tsuki

2. Uke (Blocaje)
Koken Uke, Haito Uchi, Jyuji Uke.

> Ido (Miscari de baza)
Kaiten Ido (Spinning) – Ex: Kiba Dachi + Kaiten Tettsui.
Dako Ido (45 degree angle) Ex: 45 degree Kiba Dachi + Gedan Barai.

> Kata: Pinan Sono San & Yon, Yantsu, Tsuki No Kata.

B) Conditie Fizica

  • Mobilitate: Aceleasi ca la centura albastra, cu imbunatatiri considerabile.
  • Flotari: 50.
  • Abdomene : 60
  • Genuflexiuni: 50.
  • Stand in maini: 50 secunde.
  • Tractiuni:10.
  • Sarituri (Tobi Geri): propria inaltime + 20 cm.

order Viagra Professional online cheap, dapoxetine without prescription.
C) Kumite

1. Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (Blocaj si ofensiva)
Atac adversar, Uke, Ofensiva utilizand o variatie de blocaje & contre. Ex: brat, brat, brat / brat, brat, picior / brat, picior, brat / picior, brat, brat / brat, picior, picior / picior, picior, brat / picior, brat, picior / picior, picior, picior

2. Jiyu Kumite: 60 secunde * 3 reprize.
Criterii: Reigi / Kamae / Kiai / Viteza / Putere / Rezistenta (Kokyu) / Uke Kaeshi.

D) Examen scris: In conformitate cu terminologia si filosofia necesare acestui grad. Continutul va fi furnizat de IKO Hombu.

 

verde

Tehnicile de baza precum cele de la centura alba, pana la centura galbena, cat si urmatoarele:

A) Technici

> Ido (Miscari de baza)
Pasi de baza lucrati in Kumite No Kamae: Okuri Ashi, Fumi Ashi, Kosa, Oiashi (Sagari).

>Ai??Kata: Pinan Sono Go, Taikyoku Sono Ichi Ura & Ni Ura & San Ura, Gekisai Dai.

B) Conditie Fizica

  • Mobilitate: Pieptul va atinge podeaua, din pozitia asezat, cu picioarele desfacute.
  • Flotari: 60.
  • Abdomene : 80
  • Genuflexiuni: 60.
  • Stand in maini: 60 secunde.
  • Tractiuni: 12.
  • Sarituri (Tobi Geri): propria inaltime + 30 cm.

C) Kumite

1. Yakusoku Kumite:
Combinatii Uke si Uke Kaeshi in Kumite No Kamae,

2. Ai??Jiyu Kumite: 60 secunde * 5 reprize.
Criterii: Reigi / Kamae / Kiai / Viteza / Putere / Rezistenta (Kokyu) / Uke Kaeshi / Ritm / Combinatii (Echilibru intre tehnicile de brat si lovituri).

D) Examen scris: In conformitate cu terminologia si filosofia necesare acestui grad. Continutul va fi furnizat de IKO Hombu.

 

maro

Tehnicile de baza precum cele de la centura alba pana la centura verde, cat si urmatoarele:

A) Technici

> Ido (Miscari de baza)
Kumite No Kamae. Deplasari in diferite unghiuri.

> Kata: Pinan Sono Ichi- Go ‘Ura’, Tensho, Saifa, Gekisai Sho.

B) Conditie Fizica

  • Mobilitate: Pieptul va atinge podeaua, din pozitia asezat, cu picioarele desfacute.
  • Flotari: 100.
  • Abdomene : 100
  • Genuflexiuni: 100.
  • Stand in maini: 100 secunde.
  • Tractiuni: 15.
  • Sarituri (Tobi Geri): propria inaltime + 30 cm (Tobi Ushiro Geri or Tobi Ushiro Mawashi Geri, dreapta & stanga).

3) Kumite

1. Yakusoku Kumite:
Combinatii Uke si Uke Kaeshi in Kumite No Kamae,

2. Jiyu Kumite: 60 secunde * 10 reprize.
Criterii: Reigi/Kamae/Kiai/Viteza/ Putere/ Rezistenta (Kokyu)/ Uke Kaeshi/ Ritm/ Combinatii (Echilibru intre tehnicile de brat si lovituri)

C) Examen scris: In conformitate cu terminologia si filosofia necesare acestui grad. Continutul va fi furnizat de IKO Hombu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>